深夜に突然襲ってくる激しい歯の痛みで眠れないとき、その原因としてまず虫歯が考えられます。しかし、歯の痛みの原因はそれだけではありません。

この記事では、つらい夜を乗り切るための応急処置や、痛みを悪化させてしまうやってはいけないこと、 landscape そして夜間に痛みが強くなる理由について解説します。

適切な対処法を知り、朝一番で歯科医院へ行くまでの時間を少しでも楽に過ごせるようにしましょう。

【 目次 】

歯の痛みで一睡もできないあなたへ｜今夜を乗り切るための応急処置

歯が痛くて眠れない夜は、心身ともに非常につらいものです。

歯科医院が開いていない時間帯では、不安も大きくなるでしょう。

しかし、まずは落ち着いて、ご自身でできる応急処置を試みてください。

これから紹介する方法は、あくまで一時的に痛みを緩和するためのものですが、今夜を乗り切る助けになるはずです。

正しい知識で対処し、少しでも痛みを和らげましょう。

すぐに試せる！歯の痛みを和らげる5つの応急処置

ここでは、歯の痛みで眠れないときに、自宅ですぐに試せる応急処置を5つ紹介します。

これらの方法は、痛みの原因を根本的に治すものではなく、あくまで歯科医院を受診するまでの一時的な対策です。

ご自身の状況に合わせて、無理のない範囲で試してみてください。

少しでも痛みが和らげられれば、体を休めることにつながります。

頬の外側からタオルで包んだ保冷剤で冷やす

痛みがある部分の頬の外側を、タオルで包んだ保冷剤や氷のうなどで冷やすと、血管が収縮して血流が穏やかになり、炎症や神経の興奮が抑えられて歯の痛みが和らぐことがあります。

ただし、直接氷を口に含んだり、長時間冷やし続けたりすると、血行不良や刺激でかえって痛みが悪化する可能性があるため注意が必要です。

1回10分程度を目安に、冷たすぎると感じたら中断してください。

市販の痛み止め（鎮痛薬）を用法用量を守って服用する

ロキソプロフェンやイブプロフェンといった成分を含む市販の鎮痛薬は、歯の痛みを和らげるのに効果的です。

ただし、服用する際は必ずパッケージに記載されている用法用量を守ってください。

アレルギー歴がある方や、他の薬を服用中の方、妊娠中の方は、薬剤師に相談するか使用を避けるべきです。

あくまで一時的な対症療法であり、薬が効いている間に体を休め、翌日には必ず歯科医院を受診しましょう。

ぬるま湯でやさしくうがいして口内を清潔に保つ

痛みの原因が虫歯の穴に詰まった食べかすである場合、それを取り除くことで痛みが和らぐことがあります。

冷水や熱湯は刺激が強すぎるため、30〜40度程度のぬるま湯でやさしく口をすすぎましょう。

うがい薬を使うのも良いですが、アルコール成分の刺激が強いものは避けてください。

口内を清潔に保つことで、細菌の増殖を抑え、歯茎の炎症を悪化させるのを防ぐ効果も期待できます。

クッションや枕で頭の位置を心臓より高くする

横になると頭部に血液が集まりやすくなり、歯の神経を圧迫して痛みが増すことがあります。

特に奥歯が痛む場合などに有効です。

クッションや重ねた枕、折りたたんだタオルケットなどを背中に当て、上半身全体が緩やかに高くなるように調整し、頭の位置を心臓より高く保つように工夫してみてください。

血流が緩やかになることで、神経への圧迫が軽減され、痛みが少し和らぐ可能性があります。

痛みを和らげる効果が期待できる手のツボ「合谷」を押す

合谷（ごうこく）は、歯の痛みをはじめとする様々な痛みを和らげる効果が期待できる万能のツボです。

手の甲の、親指と人差し指の骨が交わる付け根部分の、少し人差し指寄りにあるくぼみが合谷です。

反対側の手の親指で、少し痛みを感じるくらいの強さで5秒ほど押し、ゆっくり離すという動作を繰り返してみてください。

矯正治療中の痛みなどにも使われることがあり、痛む意識をそらす効果も期待できます。

痛みを悪化させる！眠れない夜にやってはいけない3つのこと

歯の痛みを少しでも和らげようとして取った行動が、かえって症状を悪化させてしまうことがあります。

特に血行が良くなる行為は、神経を圧迫して痛みを増幅させる可能性があるため注意が必要です。

ここでは、痛くて眠れない夜に避けるべき3つの行動について解説します。

良かれと思ってやったことが逆効果にならないよう、正しい知識を身につけておきましょう。

血行を促進させる長時間の入浴や飲酒

体を温める長時間の入浴や飲酒は、全身の血行を促進します。

血の巡りが良くなると、炎症を起こしている歯の神経内の血管が膨張し、神経を強く圧迫してしまいます。

その結果、ズキズキとした拍動性の痛みがさらに強くなる可能性があります。

どうしても体を清潔にしたい場合は、長湯を避け、ぬるめのシャワーで素早く済ませてください。

アルコールの摂取は痛みを増強させるだけでなく、鎮痛薬の効果にも影響するため絶対に避けましょう。

体温が上がる激しい運動やサウナの利用

激しい運動やサウナも、入浴や飲酒と同様に体温を上昇させ、血行を促進する行為です。

痛みを紛らわせるために運動をしようと考えるかもしれませんが、逆効果です。

心拍数が上がり、全身の血流が活発になることで、歯の痛みが悪化するリスクが非常に高くなります。

痛みが強い夜は、体を興奮させるような活動は避け、できるだけ安静に過ごすことが重要です。

痛む歯を指や舌で直接触ること

痛む部分はつい気になってしまい、指や舌で触って状態を確かめたくなりますが、これは避けるべき行動です。

患部に物理的な刺激を与えることで、神経が興奮して痛みが強くなることがあります。

また、指には多くの細菌が付着しており、患部に触れることで細菌感染を引き起こし、炎症をさらに悪化させてしまう恐れもあります。

気になっても、むやみに触らないように意識してください。

なぜ？夜になると歯の痛みがひどくなる3つの理由

「昼間はそれほどでもなかったのに、夜ベッドに入ると急に歯が痛み出した」という経験を持つ人は少なくありません。

これには、体のメカニズムや生活環境が関係する、いくつかの明確な理由が存在します。

なぜ夜間に歯の痛みが強くなるのかを知ることで、不安を和らげ、適切な対処につなげることができます。

ここでは、その主な3つの理由を解説します。

横になると頭に血がのぼり神経が圧迫されるため

立ったり座ったりしている日中の活動時と比べ、夜に横になると、重力の影響で頭部へ向かう血液の量が増加します。

血液が頭部に集まると、歯の神経が通っている「歯髄」という組織内の血管も膨張します。

歯は硬い組織に囲まれているため、膨張した血管が逃げ場を失い、周囲の神経を強く圧迫します。

この圧迫が、ズキズキとした拍動性の激しい痛みを引き起こす主な原因です。

リラックス時に働く副交感神経が血管を拡張させるため

私たちの体は、活動的な時に優位になる「交感神経」と、リラックスしている時に優位になる「副交感神経」という2つの自律神経によってコントロールされています。

夜、体を休めようとリラックスすると副交感神経が優位に働き、血管を拡張させて血流を促進します。

この作用が、歯の神経周辺の血管にも及び、結果として血流量が増えて神経を圧迫し、痛みを感じやすくなるのです。

夜の静けさで痛みに意識が集中しやすいため

日中は仕事や家事、会話など、周囲にさまざまな刺激があり、意識が歯の痛みから逸れています。

しかし、夜になり、周りが静かになると、他に注意を向けるものがなくなるため、体の中のささいな変化や痛みに意識が集中しやすくなります。

それまで気にならなかった程度の痛みが、静かな環境では非常に大きく感じられてしまうという心理的な要因も、夜に痛みが強くなる一因です。

眠れないほどの歯痛は虫歯だけじゃない？考えられる5つの原因

眠れないほどの激しい歯痛を引き起こす原因は、一般的に知られている虫歯だけではありません。

歯茎の病気や歯の根の問題、親知らずのトラブルなど、さまざまな可能性が考えられます。

痛みの原因によって治療法は大きく異なるため、自己判断で放置するのは非常に危険です。

ここでは、激しい歯痛の原因となりうる代表的な5つの病気や状態について解説します。

歯茎が腫れて痛む「歯周病」

歯周病は、歯を支える歯茎や骨が細菌によって破壊されていく病気です。

初期段階では自覚症状が少ないですが、進行すると歯茎が赤く腫れ上がり、出血しやすくなります。

さらに悪化すると、歯茎の内部に膿がたまり、ズキズキとした強い痛みや、歯が浮いたような感覚、噛んだ時の痛みなどを引き起こすことがあります。

歯茎からの痛みも、眠れないほどの激痛につながる原因の一つです。

歯の神経まで炎症が及んだ「歯髄炎」

歯髄炎は、虫歯が歯の表面のエナメル質や象牙質を溶かし、内部にある神経や血管の集まりである歯髄にまで達して炎症を起こした状態です。

初期の虫歯と異なり、何もしなくてもズキズキと脈打つように痛む、冷たいものだけでなく温かいものがしみるといった特徴があります。

夜間に痛みが強くなることが多く、眠れないほどの激痛の代表的な原因と言えます。

歯の根元に膿がたまる「根尖性歯周炎」

根尖性歯周炎は、歯髄炎を放置したり、過去に神経の治療をした歯の根の先で細菌が繁殖したりして、膿の袋ができてしまう病気です。

普段は症状がなくても、体調が悪い時などに急に痛み出すことがあります。

噛むと強く痛んだり、歯茎がぷっくりと腫れたり、何もしなくてもズキズキと痛んだりするのが特徴です。

親知らずが炎症を起こしている

親知らずは最も奥に生えるため、歯ブラシが届きにくく不潔になりやすい歯です。

特に、斜めや横向きに生えてきたり、歯の一部だけが歯茎から出ていたりすると、歯と歯茎の間に細菌がたまり、「智歯周囲炎」という炎症を起こしやすくなります。

この炎症が起きると、歯茎が大きく腫れて口が開けにくくなったり、喉まで痛みが広がったりと、強い症状が出ることがあります。

食いしばりや歯ぎしりによる歯への過度な負担

睡眠中や日中に無意識に行っている食いしばりや歯ぎしりは、自分の体重以上の非常に強い力で歯や顎に負担をかけ続けます。

この過度な力が、歯の破折や摩耗、知覚過敏を引き起こすだけでなく、歯の根を覆う歯根膜に炎症を起こさせ、噛んだ時や何もしなくても痛む原因となることがあります。

特定の歯だけでなく、顎の関節や奥歯全体が重く痛むような感覚がある場合は、この可能性も考えられます。

痛みが引いても放置は危険！必ず歯科医院を受診しましょう

応急処置や市販の鎮痛薬によって一時的に痛みが治まると、「治ったかもしれない」と考えて歯科医院への足が遠のいてしまうことがあります。

しかし、痛みがなくなったからといって、その原因が自然に治癒したわけではありません。

むしろ、神経が壊死して痛みを感じなくなっただけで、内部では症状が静かに進行している可能性が高いのです。

放置すれば、やがてさらに深刻な問題を引き起こし、治療がより複雑で大がかりになったり、最悪の場合は歯を失ったりすることにもなりかねません。

痛みが引いたとしても、必ず早めに歯科医院を受診し、根本的な原因を突き止めて適切な治療を受けることが重要です。

歯の痛みで眠れないときに関するよくある質問

ここでは、歯の痛みで眠れない夜に多くの人が抱く疑問について、Q&A形式でお答えします。

いざという時に備えて、正しい知識を持っておくことが大切です。

Q. 痛み止めが手元にない場合はどうすればいいですか？

まずは患部側の頬をタオルで包んだ保冷剤で冷やし、安静にしてください。

ぬるま湯でうがいをして口内を清潔に保つ、枕を高くして頭に血がのぼるのを防ぐ、痛みを和らげるツボを押すといった応急処置を試しましょう。

これらは一時的な対処ですが、痛みを多少和らげる効果が期待できます。

それでも痛みが我慢できない場合は、夜間救急歯科診療所の利用を検討してください。

Q. 夜間や休日に受診できる救急の歯医者はありますか？

はい、各地域の歯科医師会などが運営する「休日・夜間救急歯科診療所」があります。

インターネットでお住まいの「市町村名歯科救急」などと検索すると、最寄りの施設が見つかるはずです。

ただし、これらの施設での治療は、痛み止めや化膿止めの処方といった応急処置が中心となります。

本格的な治療は、後日かかりつけの歯科医院で行う必要があることを覚えておきましょう。

Q. 痛みが一時的に治まったのですが、歯医者に行かなくても大丈夫ですか？

いいえ、絶対に大丈夫ではありません。

痛みが治まったのは、応急処置が効いたか、あるいは虫歯が進行して歯の神経が死んでしまったためと考えられます。

原因が解決したわけではなく、放置すれば細菌が歯の根や顎の骨に広がり、さらに深刻な状態になります。

症状がないうちに、必ず歯科医院を受診して適切な診断と治療を受けてください。

まとめ

歯の痛みで眠れない夜は、まず頬の外側から冷やしたり、市販の鎮痛薬を服用したりといった応急処置で痛みを和らげることを試みてください。

同時に入浴や飲酒など血行を良くする行動は、痛みを悪化させるため避けましょう。

夜間に痛みが強くなるのは、横になることで神経が圧迫されたり、副交感神経が働いたりするためです。

痛みの原因は虫歯だけでなく歯周病や親知らずなど多岐にわたるため、応急処置で痛みが引いても放置せず、必ず早めに歯科医院を受診することが根本的な解決につながります。